PRAKTIKOS

„Urvas, kurio bijote, saugo lobį, kurio ieškote.“
(Joseph Campbell)

Tikrasis dvasinis darbas reikalauja sąmoningo apsisprendimo pažvelgti į savo vidinę tamsą, žengti į giliausias savo baimes, užslopintas emocijas, neišgydytas žaizdas. Be tamsos nėra šviesos, tad kviečiu į savo žmogiškosios ir dvasinės prigimties patyrimo kelionę.

REGRESINĖ TERAPIJA

Tai efektyvus bei patikimas būdas pasiekti ir korektiškai perkoduoti pasąmonę. Regresinė terapija padeda atkurti emocinę, dvasinę pusiausvyrą bei įkvepia pozityvius sąmonės, elgesio ir fizinės realybės pokyčius.

Kada verta rinktis?
– kai problemos kartojasi nepaisant sąmoningų pastangų;
– kai yra stiprios emocinės reakcijos ar vidiniai blokai;
– kai jaučiamas nerimas, baimės ar psichosomatiniai simptomai.

Kaip viskas vyksta?
Sesijos metu žmogus išlieka sąmoningas, tačiau dėmesys nukreipiamas į vidinius išgyvenimus ir atminties sluoksnius. Procesas vyksta saugiai, be kontrolės praradimo.

Ką svarbu žinoti?
Patirtys gali būti įvairaus emocinio intensyvumo. Darbas vyksta tiek, kiek žmogus yra pasiruošęs.

Ką gaunate?
– giluminį problemos priežasties suvokimą;
– emocinės įtampos sumažėjimą;
– elgesio ir reakcijų pokyčius.

Kaina: nuo 80 €

GARSŲ TERAPIJA

Kaip viskas vyksta?

Sesijoje naudojami itin kokybiški, rankų darbo Nepalo dubenys bei kiti instrumentai, kartais – balsas. Seanso metu dubenys dedami ant apsirengusio, užkloto kliento kūno ir šalia jo. Kadangi žmogaus kūnas yra sudarytas daugiausiai iš vandens, garso vibracijos pasiekia raumenis, vidaus organus, sąnarius, liaukas, atpalaiduoja įtampas giliausiame – ląstelių – lygmenyje bei atkuria natūralų organizmo savigydos, regeneracijos procesą, stiprina imunitetą, balansuoja emocijas, mažina skausmus (ypač nugaros, sąnarių, raumenų), stiprina dėmesio koncentraciją, kūrybiškumą, intuiciją. Gali būti papildyta aromatų, kristalų, energijų harmonizuojančiu terapiniu poveikiu. Seanso trukmė 1–1,5 val.

Kada verta rinktis?

– kai jaučiate kūno įtampą, skausmus;
– kai sunku atsipalaiduoti, kankina nemiga;
– kai vargina stresas ar nuovargis.

Ką galite jausti?

– gilų atsipalaidavimą;
– kūno pojūčių sustiprėjimą;
– kartais – emocines reakcijas.

Ką gaunate?

– sumažėjusią įtampą, skausmus;
– gilų atsipalaidavimą, vidinę ramybę;
– geresnę bendrą savijautą.
– kokybišką laiką sau.

Kaina: nuo 30 €

Streso ir nerimo valdymo programa (Mindfulness)

Tai struktūruota 8 savaičių dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) programa, paremta Jon Kabat-Zinn sukurta metodika (MBSR), skirta gilinti santykį su savo patirtimi ir mažinti automatinį reagavimą į stresą.

Kada verta rinktis?

Kai jaučiate nuolatinę įtampą ar nerimą, kankina įkyrios mintys, dažnai reaguojate impulsyviai arba jaučiate, kad stresas ima valdyti jūsų savijautą ir sprendimus. Taip pat tuomet, kai suprantate, kad problema slypi ne situacijose, o reakcijose..

Kaip viskas vyksta?

Programos metu lavinamas dėmesingumas kūno pojūčiams, mintims ir emocijoms – be siekio juos keisti ar kontroliuoti. Per nuoseklią praktiką mokomasi stebėti patirtį tokią, kokia ji yra, ir palaipsniui keisti santykį su ja.

Ką gaunate?

Didesnį aiškumą, stabilesnę vidinę būseną ir gebėjimą reaguoti ne impulsyviai, o sąmoningai. Pokyčiai vyksta ne per pastangas „sutvarkyti save“, o per gilesnį supratimą ir tiesioginę patirtį.

Dėmesingo valgymo programa

(Mindful Eating)

Tai nuotolinė 8 savaičių programa, skirta sąmoningam santykiui su maistu, kūnu ir vidiniais poreikiais atkurti, paremta dėmesingo įsisąmoninimo principais ir integruojanti darbą su mąstymo modeliais (MBCT kryptis).

Kada verta rinktis?

Kai valgymas tampa reakcija į emocijas, stresą ar įtampą, kai sunku jausti kūno signalus, atsiranda kaltė, kontrolė ar nuolatinis grįžimas prie tų pačių įpročių. Taip pat tuomet, kai norisi suprasti, kas iš tikrųjų vyksta, o ne dar vienos dietos.

Kaip viskas vyksta?

Programos metu grupės dalyviai lavina gebėjimą jausti kūno signalus, stebėti impulsus, mintis ir vidinius vertinimus, susijusius su maistu. Praktikos padeda atskirti fiziologinius poreikius nuo emocinių reakcijų ir kurti naują santykį su valgymu.

Ką gausite?

Stabilesnį, mažiau reaktyvų santykį su maistu, daugiau aiškumo savo poreikiams ir mažiau vidinės įtampos ar kontrolės. Pokytis vyksta ne per draudimus, o per supratimą.

ENERGIJŲ TERAPIJA

Kosmoenergetika – stiprus ir veiksmingas netradicinis metodas, padedantis skirtingų virpesių dažnių energijos pagalba subalansuoti žmogaus fizinius, psichinius, energinius parametrus, išplėsti sąmonę ir gebėjimus, pagerinti gyvenimo kokybę.

Kada verta rinktis?

– kai jaučiamas vidinis disbalansas ar nuovargis;

– kai emocinė būsena nestabili;

– kai sunku atsistatyti po ligų ar streso.

Kaip viskas vyksta?

Seansas atliekamas klientui stovint (esant sunkesnei būklei, galima sėdėti ar gulėti). Trukmė apie 40 min. Procesas vyksta be aktyvaus veikimo iš kliento pusės. Jo metu galima įkrauti vandenį ir daiktus.

Ką svarbu žinoti?

Reakcijos gali būti individualios:

– kūno pojūčiai (šiluma, pulsavimas ir kt.);

– emocinės reakcijos;

– kai kuriais atvejais – silpnumas ar pykinimas;

– kartais – laikinas simptomų paūmėjimas po seanso.

Ką gaunate?

– daugiau energijos;

– sumažėjusią įtampą, stabilesnę vidinę būseną;

– pagerėjusią bendrą savijautą;

– išnykusį arba susilpnėjusį simptomą.

Kaina: nuo 30 €

SUSISIEK POKALBIUI

Nežinai, kuris holistinės terapijos metodas gali padėti išspręsti Tavo problemą? Susisiek nemokamam pokalbiui – papasakosiu plačiau.